Club de triathlon
Nager. Faire du vélo. Courir.
Un programme multisports annuel pour les jeunes athlètes de 6 à 16 ans. Trois disciplines, une équipe, une énergie illimitée.
À PROPOS DE NOTRE CLUB DE TRIATHLON
Le défi multisports ultime pour les enfants
La section triathlon de notre club existe depuis sa création en 2015. Elle reste une petite division dynamique, dédiée au développement du trio unique de disciplines que sont la natation, le cyclisme et la course à pied, qui composent ce sport multisport exigeant.
L'entraînement en triathlon est un excellent moyen de renforcer l'ensemble du corps, en combinant trois sports d'endurance complémentaires qui renforcent le cœur, les muscles et le mental tout en répartissant l'effort plutôt que de surcharger une seule zone. Et en plus, c'est super amusant !
TROIS DISCIPLINES
Former des athlètes complets
Chaque séance d'entraînement développe une ou plusieurs des trois disciplines fondamentales du triathlon, en mettant l'accent sur la technique, la condition physique et le plaisir.
Nager
Entraînement de natation en piscine les mardis soirs. Amélioration de la technique dans toutes les nages, développement de l'endurance et travail de la vitesse en vue des compétitions en eau libre.
Vélo
Sorties cyclistes en extérieur les jeudis soirs d'automne et de printemps. Développement de la technique, de l'endurance et de la confiance à vélo sur les routes et les sentiers du Val de Bagnes.
Courir
Séances de course à pied le jeudi dans le cadre d'un entraînement multisports. Développement de la technique de course, du contrôle de l'allure et de la force mentale requise pour le triathlon.
CALENDRIER DE FORMATION
Entraînement à l'année, deux saisons
Le programme d'entraînement est divisé en deux parties, et les membres doivent s'engager à suivre les deux et s'entraîner toute l'année. En automne et au printemps, l'entraînement comprend des séances en piscine et des séances multisports en extérieur. En hiver, l'entraînement est axé sur la natation.
Tous les groupes d'âge s'entraînent ensemble, ce qui renforce l'esprit d'équipe et permet aux jeunes athlètes d'apprendre des plus âgés.
Un VTT d'entrée de gamme correct est nécessaire pour les entraînements. Jusqu'à l'âge de 14 ans, l'épreuve de vélo en triathlon se déroule en VTT.
Entraînement hebdomadaire
Automne et printemps
Mardis soirs
Entraînement de natation
Les jeudis soirs
Multisport (extérieur)
Hiver
Mardis soirs
Entraînement de natation
POURQUOI LE TRIATHLON ?
Avantages du triathlon
Que vous optiez pour l'aquagym ou la natation pour adultes, l'exercice dans l'eau offre des avantages uniques que les entraînements terrestres ne peuvent égaler.
Force corporelle totale
Trois sports qui sollicitent différents groupes musculaires, développant une force équilibrée sans surcharger aucune zone du corps.
Cardiovasculaire
La natation, le cyclisme et la course à pied constituent, combinés, un entraînement cardio exceptionnel qui renforce le cœur et les poumons.
résilience mentale
Le triathlon développe la discipline, le sens des objectifs et la capacité à surmonter les difficultés, des compétences qui sont transférables bien au-delà du sport.
Esprit d'équipe
S'entraîner ensemble, toutes générations confondues, permet de tisser des liens d'amitié, de développer un soutien mutuel et un fort sentiment d'appartenance à une équipe.
orienté vers un objectif
Les compétitions offrent aux jeunes athlètes des objectifs concrets à atteindre, ce qui renforce leur motivation et leur sentiment d'accomplissement.
aventure en plein air
L’entraînement multisports emmène les enfants au grand air, dans les magnifiques paysages du Val de Bagnes, alliant sport, air pur et nature.
COURSES
Concourir en équipe
Nos triathlètes s'engagent à participer à un minimum de trois triathlons par an pour les catégories d'âge 6-13 ans, et à deux triathlons par an pour les catégories 14-16 ans. Sept épreuves sont organisées en Suisse romande en dehors de la saison hivernale.
Des compétitions sont organisées dans toute la région tout au long de la saison. C'est une excellente façon pour les jeunes athlètes de se fixer des objectifs, de mesurer leurs progrès et de vivre l'excitation de la compétition en équipe.
Les déplacements pour les événements sont à la charge des parents, même si nous nous coordonnons en groupe chaque fois que cela est possible.
📅
Engagement à l'année
Les membres sont tenus de s'entraîner toute l'année et de participer aux programmes d'entraînement d'automne/printemps et d'hiver.
💳
Paiement
500 CHF par an plus 35 CHF de cotisation annuelle. Paiement par virement bancaire, TWINT ou en espèces.
👟
Équipement
Les athlètes doivent apporter leur propre maillot de bain, leurs chaussures de course et un vélo. Le club fournit le matériel d'entraînement en piscine.