Aqua adulte
On n'est jamais trop vieux pour aimer l'eau
Cours d'aquagym et de natation pour adultes de tous niveaux, des débutants timides aux athlètes confirmés. Forme, technique et bien-être dans l'eau. Nous proposons également des séances de nage en eau libre pour ceux qui souhaitent repousser leurs limites.
NATATION POUR ADULTES
Améliorez votre technique, développez votre condition physique
Nous sommes convaincus qu'il n'est jamais trop tard pour apprendre à nager ou pour perfectionner sa technique. Avec une bonne technique, la natation offre un entraînement complet et doux pour les articulations.
Il est reconnu que la natation régulière réduit le stress et améliore l'humeur. C'est une activité accessible à tous, y compris aux personnes souffrant d'arthrite ou à mobilité réduite. En cas de convalescence, la natation est l'un des meilleurs exercices physiques.
Notre club a pour mission de proposer des cours de natation pour adultes à partir de 18 ans, quel que soit votre niveau. Nos cours sont conçus pour améliorer votre technique, développer votre condition physique et, surtout, vous faire vivre une expérience aquatique positive et énergisante.
AQUAGYM
Remise en forme énergisante dans l'eau
Nous avons lancé notre programme d'aquagym en 2020 en offrant des cours par l'intermédiaire de l'Université populaire d'Entremont. Ce programme a rencontré un vif succès et nous continuons de le proposer chaque année.
L'aquagym est une activité physique énergisante qui combine renforcement musculaire et entraînement cardio en piscine. Grâce à la flottabilité, le corps est plus léger, ce qui réduit considérablement l'impact sur les articulations et en fait une activité physique à très faible risque.
Pourtant, grâce à la résistance de l'eau, il offre un entraînement intense, bénéfique pour la tonification musculaire, le drainage lymphatique et la circulation sanguine, et bien sûr le bien-être, à tout âge.
Avec une sélection restreinte d'équipements et de musique motivante, nos instructeurs conçoivent des cours adaptés à vos envies et très ludiques. Aucune expérience n'est requise pour participer.
NAGE EN EAU LIBRE
Nagez sans limites
Notre club de nage en eau libre est ouvert à tous ceux qui souhaitent découvrir la nage en pleine nature. Il s'adresse à ceux qui apprécient la liberté de l'eau libre. Notre principal lieu de baignade est la Gouille des Vernays, située aux abords du Châble. Nous partageons l'accès à l'eau avec les pêcheurs de la région ; par conséquent, en tant que membres, nous devons respecter un certain nombre de règles et d'accords.
Le club est ouvert aux personnes de 18 ans et plus et l'adhésion est renouvelée automatiquement chaque année. La baignade n'est pas surveillée et nous demandons à nos membres de prendre les précautions nécessaires. La baignade est autorisée uniquement en semaine de 6h00 à 10h00, de 12h00 à 13h00 et de 18h00 à 20h00. Les week-ends et jours fériés sont réservés aux pêcheurs.
La qualité de l'eau de la gouille est contrôlée deux fois par an et les résultats sont publiés ici. Nos membres doivent s'engager à ne se baigner que si l'eau est jugée propre à la baignade. Pour consulter le règlement complet à signer pour rejoindre le groupe de nage en eau libre, veuillez cliquer ici (lien vers le règlement).
Triathlon adulte
Trois sports, un seul objectif
Notre section triathlon adultes rassemble les passionnés de natation, de vélo et de course à pied afin de créer une communauté dynamique de triathlètes à Val de Bagnes. Nous nous entraînons tous les jeudis soirs, toute l'année, et tous les niveaux sont les bienvenus, des débutants aux triathlètes confirmés.
Des programmes supplémentaires sont disponibles tout au long de l'année moyennant un supplément : des séances de natation hivernales à Martigny pour les nageurs confirmés avec entraîneur, du fitness avec Tina à Verbier et cinq nages en eau libre avec entraînement aux transitions à la Gouille de Vernays.
La combinaison officielle du Verbier Triathlon Club peut être commandée directement auprès du club, permettant ainsi aux membres de porter fièrement nos couleurs.
Nous invitons également les membres et les non-membres à nous rejoindre au Festival de triathlon de Sion en août, que vous choisissiez le sprint ou l'Ironman complet.
Dates clés : Jeudi 4 et 11 juin 2026 — Séances d’essai gratuites de triathlon, Le Châble ; 14-16 août 2026 — Festival de triathlon de Sion ; Dimanche 23 août 2026 — Journée portes ouvertes du club, Gouille des Vernays, Le Châble
POURQUOI NAGER ?
Avantages de l'entraînement dans l'eau
Que vous optiez pour l'aquagym, les cours de natation pour adultes ou que vous rejoigniez notre groupe de nage en eau libre, l'exercice dans l'eau offre des avantages uniques que les entraînements terrestres ne peuvent égaler.
Entraînement du corps
L'entraînement aquatique sollicite presque tous les principaux groupes musculaires simultanément, combinant résistance, souplesse et entraînement cardio tout en restant doux pour les articulations.
Respectueux des articulations
La flottabilité dans l'eau soulage le poids du corps, réduisant ainsi les efforts. Cette pression réduite rend l'aquagym idéale pour les personnes souffrant de blessures ou de problèmes articulaires.
Cardiovasculaire
Les exercices aquatiques augmentent votre fréquence cardiaque en toute sécurité tandis que l'eau soutient votre corps, renforçant ainsi le cœur, améliorant la circulation et augmentant l'endurance générale.
Soulager le stress
Calmez votre esprit grâce à des mouvements rythmiques, une respiration profonde et la pression apaisante de l'eau qui libère des endorphines procurant une sensation de bien-être et réduisent le stress.
Récupération après blessure
Reconstruisez en douceur votre force et votre mobilité grâce au soutien de l'eau, protégez vos articulations blessées et retrouvez confiance dans vos mouvements.
Adaptable
La natation et l'aquagym sont des activités très adaptables, dont l'intensité peut être facilement ajustée pour convenir aux débutants, aux athlètes, aux personnes âgées, aux femmes enceintes et aux personnes en convalescence.
COURS ET FORFAITS D'AQUAGYM POUR ADULTES
Devenez membre, choisissez votre cours
L'adhésion adulte est requise pour participer à nos programmes. Une fois membre, choisissez le cours qui vous convient.
- Populaire
membre de base adulte
35CHFTous les ansInscrivez-vous et devenez un membre actif en participant à un ou plusieurs de nos programmes — que ce soit la natation, le triathlon, la course à pied, l’aquagym ou le ski de fond. 
Aquagym cours d'été 2026
120CHFLes cours auront lieu les mardis de 13 h à 14 h aux dates suivantes : 14/07, 21/07, 28/07, 4/08, 11/08, 18/08 Aucune expérience requise.Valable 3 mois
14 séances de natation pour adultes
230CHFNos membres sont les bienvenus de s'inscrire pour 14 cours de natation crawl les lundi de 18h00 à 19h00 du 5 janvier au 20 avril. Ces cours sont pour les nageurs de crawl débutants et intermédiaires.Valable 6 mois
💳
Options de paiement
Paiement par virement bancaire, TWINT ou en espèces. Une cotisation annuelle de 35 CHF est applicable à tous les programmes pour adultes.
🥽
Équipement fourni
Le club dispose d'une sélection d'équipements d'aquagym et de natation de différentes tailles que vous pourrez utiliser pendant votre cours.
📝
Soyez assuré
Vous devez avoir votre propre assurance et être correctement assuré contre les accidents, ainsi qu'une assurance responsabilité civile.