Aqua adulte
On n'est jamais trop vieux pour aimer l'eau
Cours d'aquagym et de natation pour adultes de tous niveaux, des débutants timides aux athlètes confirmés. Forme, technique et bien-être dans l'eau. Nous proposons également des séances de nage en eau libre pour ceux qui souhaitent repousser leurs limites.
NATATION POUR ADULTES
Améliorez votre technique, développez votre condition physique
Nous sommes convaincus qu'il n'est jamais trop tard pour apprendre à nager ou pour perfectionner sa technique. Avec une bonne technique, la natation offre un entraînement complet et doux pour les articulations.
Il est reconnu que la natation régulière réduit le stress et améliore l'humeur. C'est une activité accessible à tous, y compris aux personnes souffrant d'arthrite ou à mobilité réduite. En cas de convalescence, la natation est l'un des meilleurs exercices physiques.
Notre club a pour mission de proposer des cours de natation pour adultes à partir de 18 ans, quel que soit votre niveau. Nos cours sont conçus pour améliorer votre technique, développer votre condition physique et, surtout, vous faire vivre une expérience aquatique positive et énergisante.
AQUAGYM
Remise en forme énergisante dans l'eau
Nous avons lancé notre programme d'aquagym en 2020 en offrant des cours par l'intermédiaire de l'Université populaire d'Entremont. Ce programme a rencontré un vif succès et nous continuons de le proposer chaque année.
L'aquagym est une activité physique énergisante qui combine renforcement musculaire et entraînement cardio en piscine. Grâce à la flottabilité, le corps est plus léger, ce qui réduit considérablement l'impact sur les articulations et en fait une activité physique à très faible risque.
Avec une sélection restreinte d'équipements et de musique motivante, nos instructeurs conçoivent des cours adaptés à vos envies et très ludiques. Aucune expérience n'est requise pour participer.
NAGE EN EAU LIBRE
Nagez sans limites
Notre club de natation en eau libre est ouvert à toute personne souhaitant découvrir la natation au-delà de la piscine. Il s'adresse à ceux qui apprécient la liberté qu'offre l'eau libre.
Les membres du club de natation en eau libre nagent à leurs propres risques dans la Gouille des Vernays à des horaires spécifiques tout au long de la semaine. Cette adhésion est réservée aux nageurs adultes qui se sentent à l'aise en eau libre.
Veuillez vous assurer de lire le règlement avant de vous inscrire. Pour devenir membre, nous demandons simplement une participation de CHF10 afin de couvrir les frais d'analyse de l'eau en mai et en août. Nous demandons également aux membres de se porter volontaires pour aider au nettoyage de la zone le lundi 8 juillet de 18h à 21h ou pour aider à l'organisation de notre événement de club le23 aout de 9h à 13h.
N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.
POURQUOI NAGER ?
Avantages de l'entraînement dans l'eau
Que vous optiez pour l'aquagym, les cours de natation pour adultes ou que vous rejoigniez notre groupe de nage en eau libre, l'exercice dans l'eau offre des avantages uniques que les entraînements terrestres ne peuvent égaler.
Entraînement du corps
L'entraînement aquatique sollicite presque tous les principaux groupes musculaires simultanément, combinant résistance, souplesse et entraînement cardio tout en restant doux pour les articulations.
Respectueux des articulations
La flottabilité dans l'eau soulage le poids du corps, réduisant ainsi les efforts. Cette pression réduite rend l'aquagym idéale pour les personnes souffrant de blessures ou de problèmes articulaires.
Cardiovasculaire
Les exercices aquatiques augmentent votre fréquence cardiaque en toute sécurité tandis que l'eau soutient votre corps, renforçant ainsi le cœur, améliorant la circulation et augmentant l'endurance générale.
Soulager le stress
Calmez votre esprit grâce à des mouvements rythmiques, une respiration profonde et la pression apaisante de l'eau qui libère des endorphines procurant une sensation de bien-être et réduisent le stress.
Récupération après blessure
Reconstruisez en douceur votre force et votre mobilité grâce au soutien de l'eau, protégez vos articulations blessées et retrouvez confiance dans vos mouvements.
Adaptable
La natation et l'aquagym sont des activités très adaptables, dont l'intensité peut être facilement ajustée pour convenir aux débutants, aux athlètes, aux personnes âgées, aux femmes enceintes et aux personnes en convalescence.
COURS ET FORFAITS D'AQUAGYM POUR ADULTES
Devenez membre, choisissez votre cours
L'adhésion adulte est requise pour participer à nos programmes. Une fois membre, choisissez le cours qui vous convient.
- Populaire
membre de base adulte
35CHFTous les ansInscrivez-vous et devenez un membre actif en participant à un ou plusieurs de nos programmes — que ce soit la natation, le triathlon, la course à pied, l’aquagym ou le ski de fond. 
Aquagym cours d'été 2026
120CHFLes cours auront lieu les mardis de 13 h à 14 h aux dates suivantes : 14/07, 21/07, 28/07, 4/08, 11/08, 18/08 Aucune expérience requise.Valable 3 mois
14 séances de natation pour adultes
230CHFNos membres sont les bienvenus de s'inscrire pour 14 cours de natation crawl les lundi de 18h00 à 19h00 du 5 janvier au 20 avril. Ces cours sont pour les nageurs de crawl débutants et intermédiaires.Valable 6 mois
Membre de base l'eau libre
10CHFTous les ansEn tant que membre de base, vous soutenez le club- tarif réduit pour nos encadrements avec coach
- tarifs réduits pour nos événements
- possibilité de venir nager l'eau libre pendant la semaine
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Options de paiement
Paiement par virement bancaire, TWINT ou en espèces. Une cotisation annuelle de 35 CHF est applicable à tous les programmes pour adultes.
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Équipement fourni
Le club dispose d'une sélection d'équipements d'aquagym et de natation de différentes tailles que vous pourrez utiliser pendant votre cours.
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Soyez assuré
Vous devez avoir votre propre assurance et être correctement assuré contre les accidents, ainsi qu'une assurance responsabilité civile.